Gruppträning för alla!

Hos oss hittar du flera LES MILLS-koncept, samt egenkomponerade pass såsom Seniorträning, HIT circuit, Tabata m.fl.

Slider icon 2Slider icon
Gruppträning Falkenberg - Mfitness introbild
LES MILLS logga

Välkommen att boka ditt LES MILLS-pass i appen!

CORE

Utmanande, funktionell och effektiv klass som bygger styrka, stabilitet och uthållighet i mage, rygg, axlar, hållningsmuskler & säte!

LES MILLS Core

GRIT STRENGTH

Högintensiv intervallträning (HIIT). Mycket tidseffektivt med fokus på styrka och explosivitet när du utmanar dina fysiska och mentala gränser!

LES MILLS Grit Strength
LES MILLS Bodystep

BODYSTEP

Klassisk step möter atletisk styrka! Passar såväl nybörjare som träningsveteraner. Vi använder bräda, styrkeövningar och riktigt bra musik!

LES MILLS Bodypump

BODYPUMP

Styrketräning till musik som utmanar och bygger styrka i hela kroppen! Du tränar alla stora muskelgrupper med b la skivstång & vikter.

LES MILLS Bodycombat

BODYCOMBAT

Kampsportsinspirerad konditionsträning för hela kroppen! Genom slag och sparkar stärker du din kondition och bålstyrka till drivande musik!

LES MILLS Grit Cardio

GRIT CARDIO

Högintensiv intervallträning (HIIT). Kroppsviktsövningar som fokuserar på snabbhet och intensitet. Ökar kondition och förbränning!

LES MILLS Sprint

SPRINT

30 minuters högintensiv kaloribränning! Liknar GRIT, men här använder du istället träningscykeln som utrustning. Kraft, styrka och hastighet!

LES MILLS Teknikpass

TEKNIKTRÄNING

Fokus på teknik i 30 minuter av ofta förekommande övningar och kombinationer. Hänger ihop med efterföljande LESMILLS-pass.

Våra egna pass

Välkommen att boka ditt MFitness-pass i appen!

MFitness spinningsal

SPINNING

Spinning är effektiv och rolig konditionsträning på cykel i grupp. Varierande motstånd & tempo, passar såväl nybörjaren som den erfarene!

Tabata MFitness

TABATA

Intervallpass som tränar både styrka & kondition. Du arbetar intensivt i 20 sekunder med 10 sekunders vila, detta upprepas 8 gånger under en serie. 5-6 serier per pass.

HIT Mfitness

HIT CIRCUIT

30-minuters pass med högintensiv cirkelträning för hela kroppen. Passet innehåller både styrka och kondition och passar alla oavsett ålder och träningsvana.

Funktionell Fitness MFitness

FUNKTIONELL FITNESS

Ett 1-timmes pass som ändras gång för gång. Du tränar med en partner och varierar styrka, kondition och gymnastik. Passar alla oavsett ålder och träningsvana.

Seniorträning MFitness

SENIOR

Seniorträningen bygger på 3 olika pass fördelade på måndag, onsdag och fredag. Under seniorpassen fokuserar vi både på rörlighet, kondition, styrka och balans.

Seniorträning MFitness

SENSING YOGA

Sensing Yoga är en mjuk rörelseform som bygger på att vi följer naturens egen rytm. Ett lågintensivt pass som är välgörande för nervsystem, stress och bindväv.

Höstschema

OBS! Du kan alltid se aktuella pass i M3Fit-appen!

MÅNDAG


Senior styrka

09:00 – 09.45

Senior styrka
10:00 – 10.45

Tabata styrka
17:30 – 18:00

Tabata core
18:10 – 18:40

Spinning INTENSIV
18:10 – 18:40

LESMILLS Bodypump™
18:50 – 19:20

TISDAG


Funktionell Fitness

16:30 – 17:30

Tabata
17:20 – 17:50

LESMILLS Core™
18:00 – 18:30

Sensing YOGA
18:45 – 19:45

ONSDAG


LESMILLS Core™
07:00 – 07:30

Senior MIX
09:00 – 09:45

Senior MIX
10:00 – 10:45

LESMILLS Bodycombat™
17:30 – 18:00

Tabata
18:10 – 18:40

TORSDAG


Spinning BAS
09:30 - 10:15

Mammaträning
10:00 – 11:00

Spinning MEDEL
16:50 – 17:20

LESMILLS Bodypump™
17:30 – 18:15

Funktionell Fitness
17:45 – 18:45

Spinning INTENSIV
17:45 - 18:15

LESMILLS Grit Strength™
18:25 - 18:55

LESMILLS BodyStep™
19:05 - 19:35

FREDAG


HIT Circuit
07:30 – 08:00

Senior HIT
09:00 – 09:45

Senior HIT
10:00 – 10:45

Tabata
16:45 – 17:15

LÖRDAG


LESMILLS Teknikpass

09:00 – 09:30

LESMILLS Koncept**
09:30 – 10:00

Funktionell Fitness
09:00 – 10:00

SÖNDAG


LESMILLS BodyStep™
09:00 – 09:30

LESMILLS Bodycombat™
09:40 – 10:10

Sensing YOGA
17:00 – 18:15

**Nytt koncept varje lördag på löpande band i ordningen Bodypump, Bodystep, Core, Bodycombat, Grit Cardio & Grit Strength.

Certifierade LES MILLS-instruktörer!

Vi är stolta över att kunna erbjuda en gedigen LES MILLS-träningsupplevelse via vårt grymma team av certifierade instruktörer.

Klicka här för att träffa hela team MFitness!

Instruktörer LES MILLS
Allkort Mfitnes

Ett kort - samtliga pass!*

Allkort
från468:-

*OBS! För studerande och seniorer börjar medlemspriset för Allkort istället på 352:-

MFitness logga lutande
MFitness logotyp (sidfot)

Följ oss på sociala medier!

Öppettider reception

Måndag-Torsdag 08-19
Fredag 08-17
Lördag & Söndag 09-12

Nyckelgym

Måndag - Söndag 05-23

© 2022 MFitness. Alla rättigheter reserverade.

Integritetspolicy

Webbdesign & film/foto: BSFXmedia

Mfitness logotyp bred

Följ oss på sociala medier!

MFitness logga lutande