Mammaträning | MFitness

Mammaträning på MFitness

Välkommen till vår mammaträningskurs – en trygg och inspirerande start för dig som vill komma igång med kroppen efter graviditet och förlossning, eller fortsätta bygga styrka och stabilitet som mamma.

Kursen leds av vår certifierade gravid- och mammatränare Lovisa Bengtsson och är anpassad efter kroppens förändringar efter graviditet. Träningen är utformad för att hjälpa dig bygga upp styrka, stabilitet och trygghet i kroppen utifrån där du befinner dig just nu.

‍Kursupplägg
‍
‍8 veckors kurs
2 träningstillfällen per vecka
Pris: 2 195 kr

‍Det här ingår

‍Träningspass anpassade efter kroppen efter förlossning
Personlig vägledning och trygg progression
Möjlighet till kontakt med vår barnmorska/ instruktör Anna
Kostföreläsning med Maja med fokus på energi, återhämtning och hållbara vanor
Medlemskap med allkort under hela kursperioden
‍
Kursen passar både dig som nyligen fött barn och dig som vill hitta tillbaka till en stark och hållbar träning i vardagen som mamma. Ingen tidigare träningsvana krävs – vi utgår från din nivå och dina förutsättningar.

Inför kursstart kommer ett formulär skickas ut till samtliga deltagare. Vi önskar att formuläret fylls i och skickas in innan kursstart, då frågorna hjälper oss att få en bättre bild av hur kroppen mår efter graviditet och förlossning, så att vi på bästa sätt kan anpassa träningen efter dina behov och förutsättningar.

För att delta i kursen behöver du ha varit på efterkontroll och fått godkänt av barnmorska innan kursstart.

Har du frågor eller vill anmäla dig är du varmt välkommen att kontakta oss på MFitness.